Mudar o estilo de vida buscando ficar mais saudável, nunca é tarde para começar, ao menos é o que uma senhora de 73 anos prova, ao mostrar um corpo atlético e muita disposição para ter uma rotina de exercícios e alimentação balanceada.
Quem pensa que só por ter passado dos 60 anos, não vai mais conseguir ter um corpo definido e disposição para viver melhor no seu dia a dia, Joan MacDonald, 73 anos, é a prova de que ninguém deve desistir.
Ela é uma inspiração, principalmente para muitas mulheres que acreditam que só para pessoas famosas ou ricas é que talvez consigam, exceto para quem começou a se cuidar desde cedo. Não é bem assim, mesmo que não consiga ter um corpo escultural fazendo atividades físicas, o ganho na saúde vale a pena ser considerado como um bom motivo, aliás; essa é uma grande razão para sair do sedentarismo.
Voltando à história de Joan MacDonald, a decisão de mudar o modo como vivia antes, não foi pensando propriamente na estética, ela foi aconselhada pelo médico da família, logo após fazer exame clínico no consultório e se deparar com o diagnóstico indicando que a saúde não estava boa, com probabilidade de vida baixa, se continuasse vivendo do mesmo modo.
Os últimos exames apontaram hipertensão, níveis de colesterol elevados e refluxo ácido. O médico receitou medicamentos, mas para de fato melhorar a qualidade de vida, teria de emagrecer e mudar os hábitos.
Diante do diagnóstico médico, Joan disse: “Eu sabia que tinha que fazer algo diferente. Eu tinha visto minha mãe passar pela mesma coisa, tomando remédio após remédio, e ela não queria essa vida para mim ”,
Joan MacDonald teve todo apoio da família e a filha mais velha, Michelle, se prontificou a ajudar, por ser profissional com especialidade fitness e nutrição, além de ser proprietária do Tulum Strength Club no México, a mãe teria um lugar de confiança para fazer os treinos.
“Ela me disse que estava disposta a me ajudar a começar e que eu deveria me inscrever no seu programa de treinamento on-line para me ajudar a começar”, falou a mulher se referindo a filha.
MacDonald começou do zero, mas conseguiu perder 28 quilos, está com os músculos definidos e não deixou a idade ser impedimento para seguir com seus planos.
“Lembro-me de levantar um peso de 10 quilos e pensar que parecia muito pesado. Eu realmente comecei do zero”, disse Joan MacDonald feliz com o resultado.
