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Salada Tropical: Uma Receita Refrescante e Saudável

Você sabia que as saladas são uma ótima forma de consumir nutrientes essenciais para o seu organismo?

Além de serem leves e saborosas, elas podem ser preparadas com diversos ingredientes, combinando cores, texturas e aromas.

Uma das saladas mais populares e deliciosas é a salada tropical, que leva frutas, verduras e um molho especial.

Vamos ensinar como fazer essa receita incrível, que pode ser servida como entrada, acompanhamento ou prato principal. Acompanhe e aprenda!

Salada Tropical: Uma Receita Refrescante e Saudável

Ingredientes

Para fazer a salada tropical, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 pé de alface americana lavado e rasgado
  • 2 xícaras de chá de repolho roxo ralado
  • 1 cenoura grande ralada
  • 1 manga madura cortada em cubos
  • 1 abacaxi maduro cortado em cubos
  • 1/2 xícara de chá de uvas-passas
  • 1/2 xícara de chá de castanha de caju picada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Para o molho, você vai precisar de:

  • 1/2 xícara de chá de maionese
  • 1/4 de xícara de chá de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de chá de mostarda
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Saiba como preparar uma deliciosa Salada Tropical

O modo de preparo da salada tropical é muito simples e rápido. Confira os 4 passos:

1.Em uma saladeira grande, misture a alface, o repolho, a cenoura, a manga, o abacaxi e as uvas-passas. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e reserve.

2.Em uma tigela pequena, misture a maionese, o iogurte, o suco de limão, o mel e a mostarda. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e mexa bem até obter um molho homogêneo.

3. Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para envolver todos os ingredientes.

4. Polvilhe a castanha de caju por cima e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Dicas interessantes para salada tropical

A salada tropical é uma receita versátil e nutritiva, que pode ser consumida em qualquer época do ano. Ela é ideal para quem busca uma alimentação saudável, equilibrada e saborosa.

Veja algumas dicas para aproveitar melhor essa delícia:

  • Você pode variar os ingredientes da salada, usando outras frutas, como morango, kiwi, uva, pêssego, etc.

  • Além de poder acrescentar outros tipos de verduras, como rúcula, agrião, espinafre, etc.

  • Pode também substituir a maionese por creme de leite ou requeijão, se preferir um molho mais cremoso. Também pode usar outros temperos, como orégano, manjericão, hortelã, etc.

  • Se preferir, você pode servir a salada tropical como entrada, acompanhada de torradas ou pães.

  • Também pode servir como acompanhamento de carnes grelhadas, assadas ou cozidas. Ou ainda, servir como prato principal, adicionando frango desfiado, atum ou queijo branco à salada.

  • Para armazenar a salada tropical na geladeira por até 3 dias, precisa ser em um recipiente fechado.

  • Evite deixar a salada fora da geladeira por muito tempo, pois as frutas podem oxidar e perder o sabor, além de alterar o valor nutricional.

Esperamos que você tenha gostado deste artigo e que experimente fazer a salada tropical em sua casa.

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E não se esqueça de voltar ao nosso site para conferir mais receitas incríveis como essa. Obrigado pela sua visita e até a próxima!

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