Muitas pessoas sentem os sintomas da falta de vitamina D no corpo, mas não dão muita atenção e, com isso, quando realmente chega ao ponto de ter de dar atenção, um problema de saúde mais sério pode já estar afetando o corpo, por isso e para evitar sofrer com problemas que podem custar muito caro, tanto na questão de custo financeiro, como no pior, que é ter uma doença, pode ser evitado.
Quando os mais velhos diziam para pegar “um solzinho” de manhã, nem sempre eram levados a sério, mas essa ação é fundamental para a manutenção da saúde, pelo fato da vitamina D ser essencial ao organismo, contribuindo para se ter uma vida mais saudável.
A carência dessa vitamina no corpo gera muitos problemas, começando por ser importante para o sistema imunológico, fortalecimento dos ossos e dependendo do nível de carência da vitamina D, os órgãos podem até falhar em suas funções.
Preste atenção ao seu corpo, alguns desses 10 sintomas listados pode ser um sinal de que seu corpo precisa de vitamina D, ou o nível no organismo está baixo.
1- Suor excessivo – suar mais do que o seu normal, principalmente na cabeça, indica que a vitamina D está baixa.
2- Dor nos ossos – a carência de vitamina D aumenta as chances de fraturas e enfraquecimento dos ossos.
3 – Desânimo
4 – Dor muscular – redução da massa muscular e dores nos músculos.
5 – Sistema imunológico fraco – quando o organismo está com imunidade baixa, fica mais vulnerável, pode ter mais resfriados, gripe e outras doenças.
6 – Fadiga – sentir muito cansaço com frequência pode indicar falta de vitamina D no corpo.
7- Feridas curam lentamente – ferimentos levam mais tempo para cicatrizar..
8 – Queda de cabelo – o cabelo fica frágil e a perda gradativa é um sinal da falta de vitamina D.
9 – Ansiedade
10 – Depressão.
É importante consultar o médico sempre que tiver um ou mais desses sintomas.
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